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¿Qué es el Pilates Matwork?

¿Qué es el Pilates Matwork?

Seguramente alguna vez habrás oído hablar sobre las clases de Pilates mat. Esta técnica consiste en una variación del Método Pilates y se caracteriza principalmente por combinar ejercicios de elongación y de fuerza, mediante la contracción muscular. ¿Cómo se realiza el Pilates mat? El Pilates mat se realiza en el suelo, sobre una colchoneta, es decir que todos los movimientos…

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